腹脹能吃酸奶嗎
酸奶是很多年輕人的熱愛(ài)品，家家戶戶都會(huì)備著酸奶以供孩子喝，同時(shí)喝酸奶也會(huì)對(duì)孩子的身體好，那么在腹脹的時(shí)候能喝酸奶嗎？
1、在腹脹的時(shí)候是可以喝酸奶的，特別是適合喝益生菌酸奶。益生菌酸奶可以消耗掉腹腔內(nèi)多余的空氣，從而緩解腹脹。酸奶有著促進(jìn)腸道內(nèi)有道的作用，因此也能夠緩解腹脹。所以腹脹的人可以喝酸奶，但是不要過(guò)量。
2、腹脹一般是由于平時(shí)不注意飲食而導(dǎo)致的，主要是由于消化不良或者腸胃道功能紊亂而導(dǎo)致的，而酸奶中還有豐富的益生菌。益生菌有著幫助腸胃功能修復(fù)的重要作用，所以在腹脹期間可以喝酸奶，但不要喝剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶，否則會(huì)引起更加嚴(yán)重的腹脹。
3、有腹脹的人與飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，建議有腹脹的人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在晚飯時(shí)最好吃一些容易消化的食物，在吃完飯后可以喝點(diǎn)酸奶，因?yàn)樗崮逃兄谙淖饔?，但是家里有腹脹的人要適量。有腹脹的人最好吃一些清淡點(diǎn)的飲食，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)也有利于促進(jìn)人體的腸蠕動(dòng)。
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