在生活中,不少7歲孩子存在挑食、偏食的問題,進而導致營養不良。對于胃口差的孩子,調理腸胃是增加食欲的關鍵,但很多家長并不清楚該讓孩子吃哪些食物。以下為您介紹幾種適合7歲小孩開胃的食物。
山楂具有消食、清肺的功效。若7歲寶寶食欲不佳,適量食用糖炒山楂可開胃消食。制作時,先從市場購買新鮮山楂,洗凈去核后切成小塊,放入小鍋中用小火煮約兩小時,取出用料理機打成山楂泥,加入白糖,再放入炒鍋炒十分鐘左右即可。每日讓寶寶少量食用,開胃效果較好。
山藥能調養脾胃、滋補腎氣。此米粥對小兒積食不消、吃飯不香有較好的調理作用。需從市場購買新鮮淮山藥,去皮切段后放入白米粥中熬制。讓寶寶食用可消食化瘀、調理腸胃。
白蘿卜能順氣開胸、健胃養脾。取適量新鮮白蘿卜切成小塊,與白米一起煮約四十分鐘,食用時可加冰糖。此粥對小兒消化不良、胃口不佳、腹部脹氣等有較好的食療功效。
綜上所述,糖炒山楂、山藥米粥和白蘿卜白米粥等食物都能幫助7歲小孩開胃,家長可根據孩子的喜好進行選擇。
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