人的身體健康和骨骼健康都離不開鈣質,鈣質在身體內起著至關重要的作用。很多人在生病后,醫生會要求補鈣并同時補充維生素D3,但不少人對這兩種物質并不清楚。下面來詳細了解維生素D3跟鈣的區別。
維生素D3跟鈣質最大的不同在于性質,它們分屬不同類型的物質,一個是維生素,一個是微量元素。維生素D3屬于固醇類的衍生物,也是一種激素;而鈣質是一種無機鹽,約99%存在于人體的骨骼和牙齒中,僅1%游離在血液、軟組織、細胞中。
由于一種是維生素,一種是微量元素,其功效也有所不同。鈣質的主要功效是維護人體的神經、肌肉、心臟、骨骼等健康;維生素D3的主要功效是促進鈣質的吸收,二者功效互補。若身體內維生素D3不足,會導致缺鈣,且補鈣時也需要維生素D3來促進吸收。
人體攝取這兩種物質的方法存在差異。維生素D3可以通過曬太陽在體內合成,而鈣質主要從食物中獲取。當然,在缺乏的狀態下,這兩種物質都可以進行人工補充。
綜上所述,維生素D3和鈣在性質、功效和攝取方法上均有不同,但它們對人體健康都不可或缺,相互配合才能更好地維持身體正常功能。
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