怎么恢復視力
不管對于青少年還是對于年輕人來說，好視力是非常重要的。每天不停看書或者長時間盯著電腦，眼睛會非常疲勞。當感覺到眼睛疲勞的時候，要適當休息一會兒。要是還繼續看書或者工作的話，很容易會造成視力下降的。那么怎么恢復視力呢？
1.多吃胡蘿卜
恢復健康的視力，就要多吃對視力有幫助的食物。胡蘿卜是很普遍的食材，胡蘿卜里的胡蘿卜素含量較高，對眼睛是非常有好處的。每天多吃一點胡蘿卜，既可預防干眼癥，對于視力的恢復也有很大的幫助。
2.眺望遠處
過度用眼眼睛會非常疲勞，此時不妨嘗試一下眺望遠處。可以選擇站在家里的陽臺上，眼睛看著前方，最好要選擇有樹木的地方，眼睛盯著樹木看。樹木是綠色的，對視力有很大的幫助。先看近處的樹，然后再眺望遠處的樹。通過遠近交替的方式，這樣就可以放松眼睛的肌肉。
想要讓視力恢復到以前的狀態，平時不要過度用眼，感覺到眼睛疲勞的時候就要多眨眨眼睛。眨眼睛的動作是非常簡單的，隨時隨地都可以做。眨眼睛的時候，就可以讓眼睛周圍的肌肉得到放松，也可以緩解眼睛疲勞。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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