小孩太瘦吃什么能長胖
小孩太瘦吃什么能長胖
生活中不少小孩因挑食身體偏瘦，這讓家長十分著急。若想孩子不挑食且多吃，家長需在孩子飲食上多下功夫。以下為您介紹能讓孩子長胖的食物：
- 谷類食物：如稻米、早餐谷物等，這類食物富含碳水化合物，適合孩子食用。此外，馬鈴薯、山藥等也含有豐富的碳水化合物，多吃可使孩子更強壯、健康。
- 水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有豐富的微量元素和營養資源。可選擇香蕉、梨子等熱量較高的水果，有助于孩子長胖。
- 含蛋白質的食物：蛋白質對人體生長發育至關重要，可讓孩子適當多吃。
- 乳制品：乳制品富含鈣，鈣對孩子的牙齒和骨骼發育非常重要，是人體不可或缺的微量元素。
- 其他食物：還可以給孩子多吃肉類、雞蛋、堅果、牛奶、優酪乳等營養較高的食物，助力孩子長胖。
綜合讓孩子攝入各類富含營養的食物，有助于孩子不挑食且長胖，促進其健康成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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