兒童增強(qiáng)免疫力吃什么
飲食關(guān)乎著每個人的身體健康，大人與小孩都不例外，特別是小孩，從小有一個良好的飲食習(xí)慣對將來的成長必定是有好處的。孩子的抵抗力不如大人，因此通過飲食增強(qiáng)抵抗力是最好的。那么兒童增強(qiáng)免疫力吃什么？
一、深色蔬菜
給孩子吃蔬菜，首選顏色深的綠葉蔬菜和橙黃色的蔬菜，這兩種顏色的蔬菜中含有非常豐富的胡蘿卜素，在食用之后會轉(zhuǎn)化為維生素A，只有體內(nèi)含有充足的維生素A才不容易患上感染性的疾病，才能提高呼吸道粘膜的抵抗力，從而病毒也不容易侵入。其中合成免疫物質(zhì)所需的因子就是綠色蔬菜里所含有的葉酸，因此此類蔬菜對提高免疫力是起到很大幫助的。
二、豆制品
大豆中的膳食纖維以及低聚糖對健康也是非常有益的，大豆中還含有很多對免疫力有改善作用的物質(zhì)，比如能夠抗病毒的皂甙以及凝集素，其能起到激活免疫系統(tǒng)的作用。部分的肉類食物用大豆食品來代替的話，可以起到預(yù)防高血壓和高血脂以及心臟病、脂肪肝等疾病，同時對免疫系統(tǒng)的正常功能也是非常有利的。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？