坐月子炒什么菜和做法
在生完寶寶之后，女性身體需要很長(zhǎng)一段時(shí)間休養(yǎng)，才能恢復(fù)到原來(lái)狀態(tài)，這時(shí)家人要給予最好照顧，做營(yíng)養(yǎng)可口食物，現(xiàn)在月子時(shí)間也從原來(lái)30天延長(zhǎng)到42天，那么坐月子炒什么菜和做法？
1、現(xiàn)在很多人都會(huì)講究科學(xué)坐月子，不再是簡(jiǎn)單的喝稀粥，可以適當(dāng)吃各種炒菜，比如說(shuō)可以用新鮮蝦仁，韭菜和雞蛋在一起加工制作，制作方法也是非常簡(jiǎn)單，需要雞蛋三個(gè)，蝦仁10個(gè)，韭菜二兩，把蝦仁提前煮熟切片，用雞蛋打碎，放入少量食鹽在熱鍋里面烹炒即可。
2、還可以使用新鮮瘦豬肉，加入雞蛋和蔬菜，用傳統(tǒng)烹調(diào)方法加工成美味可口食品，這道菜能夠有效為女性身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以避免女性在坐月子期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象?？梢再I來(lái)青菜加入新鮮大醬和白糖，蒜末，木耳烹炒，利用大醬鮮味，來(lái)達(dá)到改善口感目的。
3、坐月子期間，臥室溫度要保持在正常的范圍之內(nèi)，不能出現(xiàn)寒氣入侵或者太悶熱情況，不少人會(huì)選擇在這個(gè)期間拉上窗簾，密不透風(fēng)，其實(shí)這樣對(duì)于女性身體恢復(fù)會(huì)有很大影響，要適當(dāng)打開(kāi)門窗，讓溫度保持在20~26度之間。
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