小孩可以吃什么零食好
小孩愛吃零食，這是生活中常見的現象。但是家長不能由著小孩的性子，想吃什么都可以。零食也是分很多種類的，一些對于身體的健康有好處，一些卻沒有任何的營養(yǎng)價值，而且常吃還會造成身體出現問題，那么小孩可以吃什么零食好？
1、奶制品。各種奶制品中含有優(yōu)質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養(yǎng)素，因此應保證孩子每天食用酸奶、純牛奶、奶酷等。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。家長可以根據小孩愛好來給孩子食用。
2、水果。水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發(fā)育是比較有好處的，但是家長要控制好孩子吃水果的時間和數量。最好選擇在每天的飯后再給孩子吃水果。對于比較小的孩子，因為孩子的牙齒還沒有完全長好，過早的吃堅硬的果子，對于孩子的牙齒不利，所以可以把水果做成果泥，比較利于孩子的食用。
3、谷類食物。谷類食物(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質、脂肪和糖，孩子少吃一些可以補充身體中的熱量，但是不能過量食用，否則可能造成孩子厭食和肥胖。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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