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腸胃炎吃什么水果好

腸胃炎是夏天小孩子比較容易患上的一種疾病。腸胃炎一旦發生輕則惡心拉肚子，重則上吐下瀉，身體甚至是會出現脫水的癥狀。腸胃炎是由于吃東西不注意造成的，其實腸胃炎可以通過吃一些水果獲得食療效果。那么腸胃炎吃什么水果好呢？

1、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。

2、干果不能少

干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

3、吃一些黃色水果

黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、澀水果要注意

空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃、引起不適，同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。

6、果仁要慎吃

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。

本文介紹了幾種特別適合腸胃炎患者食用的水果，如果你家的寶貝出現了腸胃炎那么你可以給自己的寶貝多吃一些本文所講的水果，可以讓你家寶貝的腸胃得到很好的調適，可以讓那個腸胃炎的癥狀得到改善，甚至是腸胃炎有可能被治愈哦。

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