經(jīng)期喝什么好排除淤血
經(jīng)期排除淤血的飲食與注意事項
經(jīng)期飲食禁忌
女性經(jīng)期若不注意飲食，易造成體內(nèi)淤血。應遠離冷水、生冷及燥熱食物，以防經(jīng)血逆流和出現(xiàn)血塊。
利于排除淤血的食物
- 紅糖：有補血、活血、通瘀、排除惡露的效果，能溫暖身體、增加能量、活絡(luò)氣血、促進血液循環(huán)，使月經(jīng)排出更通暢。
- 豬血：適當食用對排除污血有良好效果。
- 易消化食物：經(jīng)期易腰背酸痛、食欲不佳，可吃易消化食物。
- 黑木耳、海帶：可適當食用，同時要保證攝入新鮮水果蔬菜，做到營養(yǎng)均衡。
其他注意要點
- 多喝水：有助于排出毒素、保持大便通暢、減少盆腔充血。
- 保暖：避免涼氣入體，少吃生冷食物。
- 避免特定食物：少吃奶酪、奶油等，防止破壞鎂的吸收引發(fā)痛經(jīng)。
- 保持心情與衛(wèi)生：保持好心情，遠離辛辣刺激食物，避免受寒，不要捶打腰部，注意個人衛(wèi)生。
女性經(jīng)期需在飲食、保暖、心情等多方面加以注意，才能更好地排除淤血，保持身體健康。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
相關(guān)知識
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？