小孩子貧血吃什么水果
小孩子貧血適合吃的水果
貧血是小孩子時期常見的癥狀或綜合征，多由營養不良導致。患有貧血的小孩會出現面色萎黃或蒼白、易疲勞等癥狀。很多年輕媽媽不知如何給小孩補血，以下為大家介紹幾種適合貧血小孩吃的水果。
櫻桃
在補鐵水果中，櫻桃是上品。研究表明其營養價值極高，含鐵量在各種水果中居前列。常吃櫻桃可補血，且大部分小朋友喜歡吃，是寶媽給孩子補血的首選水果。
葡萄
葡萄性平無毒，味甘酸，是老少皆宜的水果。它含有大量葡萄糖，能有效補充血糖、振奮精神。同時，鐵、鈣、磷等微量元素相對含量高，是貧血者的滋補佳品，可暖胃、補氣血，對貧血療效較好。此外，葡萄還含有生物活性物質花青素，對人體有多種益處。
甘蔗
甘蔗是受歡迎的冬季水果，有潤喉去燥、生津止渴等功效，適合寒冷干燥的冬季食用。甘蔗含多種人體所需營養元素，鐵含量達1.3毫克/100克，因此有“補血果”的美稱，也是寶媽給孩子補血的選擇之一。不過，給寶寶食用時要控制量。
綜上所述，櫻桃、葡萄、甘蔗等水果對貧血小孩有益，但食用時需注意適量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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