靈芝煲什么對(duì)孕婦好
靈芝是一種很珍貴的藥材，用它作為食物吃，具有很高的營養(yǎng)作用。孕婦在孕期，也是需要足夠的營養(yǎng)，才能提高身體的免疫力，更好的孕育胎兒。可是孕婦卻不知道怎么用它來煲湯才是最好的，那么靈芝煲什么對(duì)孕婦好？
靈芝可以燉雞，它不僅對(duì)孕婦有營養(yǎng)，而且味道也比較好吃。可以準(zhǔn)備靈芝一朵，雞一只，可以準(zhǔn)備一些紅棗和枸杞備用。然后白雞去皮洗干凈，然后把靈芝用清水洗干凈后撕成片狀的。把紅棗和枸杞也都洗干凈，在鍋內(nèi)放入清水，然后把所有的食物放進(jìn)去，用武火煮20分鐘，再用文火燉一個(gè)多小時(shí)，最后放點(diǎn)鹽調(diào)味就可以吃了。
靈芝具有提高免疫力的作用，對(duì)于免疫力比較低的孕婦，適當(dāng)吃靈芝，是可以起到增強(qiáng)抵抗力的功效。而且適當(dāng)服用靈芝可以保護(hù)肝臟，對(duì)孕婦來說也是不錯(cuò)的食物。但是它畢竟是補(bǔ)品，所以孕婦也要慎吃，以免影響腸胃健康。
靈芝可以煲很多湯，除了雞湯以外，還可以燉豬心吃。孕婦正確補(bǔ)充營養(yǎng)的方法可以從食物中獲取，平時(shí)也要保持好的心情，不要總是給自己壓力也不能過于勞累，也要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘瑏碓鰪?qiáng)身體的免疫力。
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