炎炎夏日,天氣悶熱,部分人因工作等原因需外出,易出現中暑現象,嚴重時會暈倒,需及時到通風處治療。以下介紹中暑相關應對及預防方法:
中暑原因較多,主要是患者身體虛弱、免疫力低下。日常應加強營養,多吃綠色蔬菜和新鮮水果。天氣炎熱時,多喝綠豆湯,可有效預防中暑。
每次外出要做好防曬措施,提前在皮膚表面涂抹防曬霜,佩戴太陽鏡,適當戴帽子或使用遮陽傘。衣服不宜過厚,可選擇透氣性好的純棉或真絲面料。12點到下午2點紫外線最強,應減少戶外活動,適當午休。
總之,了解中暑的應對方法和預防措施,能有效降低夏日中暑的風險,保障身體健康。
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