氣血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦
很多的女性由于氣血虛的原因?qū)е略陆?jīng)受到了影響，有的會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，有的女性月經(jīng)的顏色不正常，有的女性她們的月經(jīng)周期也會(huì)變長(zhǎng)或是變短，那么，氣血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
1、女性可以多吃一些大棗、枸杞等一些能夠補(bǔ)充氣血的食物，這樣能從根本上治療女性氣血虛，有效的調(diào)理她們的氣血。食療的調(diào)理比較慢，需要女性堅(jiān)持一段時(shí)間后才能恢復(fù)到正常。
2、經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、飲食沒(méi)有規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致女性的身體受到傷害，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)受到傷害，如果女性想要改善這種情況，需要注意這些事項(xiàng)，一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理后，就會(huì)慢慢的恢復(fù)到正常。
3、很多的女性為了美，會(huì)不斷的節(jié)食進(jìn)行減肥，這樣也容易導(dǎo)致身體受到傷害，影響到女性的月經(jīng)。需要女性注意過(guò)度的節(jié)食減肥反彈性非常的大，而且還會(huì)影響到健康，女性可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，這樣的方式安全健康。
4、此外，在月經(jīng)期間女性還要注意避免受涼、不吃一些寒性的食物，適當(dāng)?shù)脑黾幼陨淼囊粻I(yíng)養(yǎng)，這樣也可以有效的保護(hù)到月經(jīng)。
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