月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
榴蓮屬于一種比較特殊的水果，因為它的氣味聞起來是臭臭的，并不是每一個人都能享受的了它的美味。不過它的肉質(zhì)綿軟細(xì)膩，味道還是不錯的，也有很多人對它情有獨鐘。那來了解下月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎？
女性在月經(jīng)期的時候，飲食方面需要忌食涼、寒、硬的食物。而榴蓮是南方的水果，性質(zhì)也是溫補(bǔ)的，月經(jīng)期食用不會影響女性的經(jīng)血量。而且榴蓮還有一定的緩解痛經(jīng)的功效，有助于子宮內(nèi)的污血排出。因此月經(jīng)期是可以吃榴蓮的，只要適量的食用就是沒問題的。
榴蓮除了這些功效外，對女性的身體健康也非常的有好處。因為榴蓮屬于高營養(yǎng)的水果，富含多種蛋白物質(zhì)，而且維生素種類也非常的多，經(jīng)常的食用一些，可以增強(qiáng)身體的免疫力。而且膳食纖維也是很豐富的，食用榴蓮還可以預(yù)防便秘。
還有一些心腦血管不好的人，也可以經(jīng)常的食用一些榴蓮，來預(yù)防心腦血管方面的病變。因為榴蓮中的鉀和鈣非常的豐富，這兩種礦物質(zhì)是人體代謝不可缺少的參與者，可以有效的預(yù)防高血壓的發(fā)生。
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