維生素e有什么功效
維生素E的功效解析
維生素是機(jī)體正常生命活動必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，因各種維生素的結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)作用和生理功能不同，每種維生素對人體的功效各異且缺一不可，缺乏任何一種維生素都可能產(chǎn)生不良后果。有朋友問到維生素E有什么功效，以下具體介紹：
調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素平衡
適量攝入維生素E能使身體內(nèi)的激素水平達(dá)到有效平衡狀態(tài)，有利于維持和促進(jìn)生育功能。對男性而言，補(bǔ)充充足的維生素E可增加精子活性，提高精子質(zhì)量；對女性來說，能促進(jìn)性激素分泌，提高受孕成功概率。
保持細(xì)胞活性，延緩身體衰老
補(bǔ)充維生素E有助于將多余的膽固醇及有害毒素及時排出體外，保持身體健康年輕。同時，維生素E具有抗氧化作用，能有效清除體內(nèi)自由基，使皮膚保持靚麗，讓身體處于年輕狀態(tài)。
提高身體抵抗力，預(yù)防疾病
維生素E可在身體中形成一層保護(hù)膜，有效增加機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，提高身體抗病能力，避免身體受到外來病毒、細(xì)菌的侵?jǐn)_，起到預(yù)防各種疾病的作用，使身體更健康。
綜上所述，維生素E在調(diào)節(jié)激素平衡、延緩衰老和提高免疫力等方面具有重要功效。
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