月子里能不能吃芹菜
坐月子是產(chǎn)后女性休養(yǎng)調(diào)理身體的重要階段，不論是對(duì)產(chǎn)婦還是寶寶而言都很重要。尤其是坐月子期間的飲食，既要有營(yíng)養(yǎng)，還要避免對(duì)泌乳有影響，那么，月子里能不能吃芹菜呢？
坐月子，女性可以適量吃芹菜。芹菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，適合產(chǎn)后女性食用，適當(dāng)吃芹菜不僅有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)，還對(duì)寶寶有好處。尤其是芹菜富含的粗纖維素，不僅利于消化，還可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于防止和減輕產(chǎn)后便秘效果良好。
不僅如此，芹菜還有改善睡眠的好處。在寶寶剛出生的時(shí)候，照料寶寶常常讓產(chǎn)后女性疲勞失眠，而芹菜所含的植物堿性成分，具有一定的鎮(zhèn)靜安神的作用，從而可達(dá)到改善睡眠的效果。
有人認(rèn)為吃芹菜會(huì)導(dǎo)致回奶，其實(shí)芹菜并沒有回奶功效。所以產(chǎn)后女性可放心食用，不會(huì)對(duì)產(chǎn)后泌乳有不良影響。并且芹菜有降血壓的食療作用，尤其是曾有妊娠高血壓的產(chǎn)后女性，在生產(chǎn)后適量每日安排食用芹菜，可以對(duì)于輔助調(diào)整血壓有一定作用。總之，產(chǎn)后女性合理的吃些芹菜，對(duì)于身體恢復(fù)有一定益處。
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