指甲脆弱易斷吃什么好
指甲脆弱易斷的原因及應對方法
正常情況下，指甲不易斷裂，除非指甲過長才可能出現斷裂。若平時指甲易斷，可能是身體缺乏某些元素的警示。
缺乏維生素B和鈣元素
當身體缺乏必要的維生素B和鈣元素時，甲板會變得脆弱、薄甚至分層。這是身體發出“缺乏營養需迅速補充”的信號。若這些營養素進一步缺乏，會導致更嚴重后果，所以應及時補充維生素B和鈣。
鈣流失嚴重
工作日因工作緊張、壓力大、生活不規律，鈣流失特別嚴重，導致指甲變脆。可通過服用鈣片緩解癥狀，也可在飲食中添加含鈣豐富的食物，如蝦、雞蛋、牛奶、海帶、各種骨頭湯、豆制品、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
泡水時間過長
不經意間手泡水太久，也會使指甲變得脆弱。為防止指甲斷裂，應盡量避免手長時間泡水，做家務時注意手指護理保養。
指甲脆弱易斷可能由多種原因導致，需針對性地進行營養補充和日常護理。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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