熬夜的危害
熬夜的危害
在現代社會，很多人習慣熬夜，晚上十一二點仍未入睡，年輕人尤甚，這或許與工作壓力大有關。那么，熬夜有哪些危害呢？
對皮膚和內分泌的影響
多數人重視自身皮膚，長時間熬夜會對皮膚造成極大傷害，影響內分泌，易長出痘痘、粉刺、黃褐斑等。一段時間后，皮膚彈性變差、失去光澤。
對神經系統的影響
熬夜還會影響神經系統，使人出現焦慮不安、愛發脾氣等情況。
對生理周期和抵抗力的影響
熬夜會破壞生理周期，導致抵抗力下降。對男性而言，會影響精子質量和數量，引發男性不育癥。
對視力的影響
由于平時工作忙，人們常過度用眼，長時間熬夜會讓視力模糊、疲勞，增加眼科疾病的發生幾率。
對心血管和腸胃的影響
長期熬夜使身體在應休息時處于興奮狀態，導致血管收縮異常、血壓升高，增加患高血壓的風險。很多人有吃夜宵的習慣，長期如此會導致腸胃功能紊亂，加重腸胃負擔。
綜上所述，熬夜對身體危害極大，應盡量避免熬夜，保持良好的作息習慣。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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