獼猴桃以其酸酸甜甜的口感,深受大眾喜愛。對于剛生產完處于月子期的產婦而言,注重飲食健康對身體恢復至關重要,很多產婦也想吃獼猴桃。實際上,月子里是能吃獼猴桃的,它營養豐富,具有補脾胃的功效,尤其有通乳作用,可使奶水更充足。產婦食用時不過量,或用熱水燙一下吃即可。此外,吃獼猴桃有助于增強產婦免疫力,剖腹產產婦適當食用也利于身體更好恢復。
除獼猴桃外,產婦在月子期間還可適當吃其他水果。如蘋果,屬溫性水果,其含有的蘋果酸和維生素能預防產婦便秘;香蕉和橘子也是不錯的選擇。但月子里產婦腸胃較弱,吃水果時最好燙一下,既能補充維生素,又不影響健康。
月子期間產婦不能受涼,要注意身體保暖,以防落下月子病。在飲食上,蔬菜和水果要搭配好,不能挑食和偏食,多吃帶湯的食物有助于漲奶。
結論:月子期間產婦可食用多種水果,食用時注意方式方法,同時注意保暖和飲食搭配,以促進身體恢復。
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