月經(jīng)期間吃甜食會(huì)胖嗎
甜食是大部分女生們都愛(ài)吃的，但女生大部分情況下對(duì)其是又愛(ài)又恨！雖然好吃，但是特別容易發(fā)胖，導(dǎo)致身材臃腫，身體變胖。而女性月經(jīng)期間的飲食更加需要注意，那么，月經(jīng)期間吃甜食會(huì)胖嗎？
月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤锰鹗巢⒉粫?huì)引起身體發(fā)胖的現(xiàn)象。因?yàn)樵谂栽陆?jīng)的第一天的時(shí)候，身體的糖類物質(zhì)的代謝情況會(huì)相對(duì)平時(shí)增加百分之十六，而月經(jīng)兩到三天，糖類物質(zhì)的代謝情況會(huì)又提高一成，并且月經(jīng)期間，女性身體的新陳代謝也會(huì)加快。
需要注意的是，由于甜食中的糖的成分較高，過(guò)度食用的話，會(huì)造成女性身體血糖的不穩(wěn)定，并刺激身體內(nèi)激素的不平衡，加重月經(jīng)不適的感覺(jué)。甜食的食用會(huì)刺激大腦產(chǎn)生興奮地物質(zhì)，當(dāng)食用甜食中途停用的時(shí)候，興奮物質(zhì)濃度降低，會(huì)刺激大腦產(chǎn)生還想吃甜食的欲望，進(jìn)而出現(xiàn)惡性循環(huán)的情況。
女性在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，進(jìn)而緩解子宮的收縮，以及緩解身體肌肉的緊張。但是甜食的過(guò)量食用，會(huì)影響礦物質(zhì)和維生素的吸收，所以，建議女生在月經(jīng)期間不要過(guò)度食用甜食。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？