月經(jīng)來了吃什么好
月經(jīng)，它其實是女性的生理排毒期。這個時期，要好好調(diào)養(yǎng)身體，不僅能夠幫助子宮排出污穢，還能夠很好地保養(yǎng)卵巢。食療是最直接的辦法，那么，月經(jīng)來了吃什么好呢？
一、喝紅糖水：相信這個辦法大家都很熟悉，月經(jīng)期間，喝一杯熱熱的紅糖水，會令身體舒適放松。這是由于女性的生理期時候卵巢容易發(fā)寒，而喝一杯熱熱的紅糖水，則會驅(qū)逐寒氣，而且還能起到活血的功效。所以，當(dāng)月經(jīng)來臨時，喝上一杯暖暖的紅糖水，不僅能讓心情很好，而且還會讓身體更加健康。
二、食用百合：百合的營養(yǎng)成分中含有豐富的果膠，女性在月經(jīng)期間食用百合的話，它會促進身體腸道的暢通，增加腸道蠕動，促進身體排便達到排出身體內(nèi)的毒素的效果。而且，百合還會很好的保養(yǎng)女性的卵巢，能減少卵巢囊腫現(xiàn)象的發(fā)生。其實，平時生活當(dāng)中，食用百合還能起到保養(yǎng)容顏的功效。
三、泡葛根粉：由于葛根的成分中含有很多的雌性激素，所以女性在月經(jīng)期間喝葛根粉水的話，會補充月經(jīng)期間流失的雌性激素，并且還有排出子宮內(nèi)的淤血的效果。
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