月經(jīng)量少可以吃紅棗嗎
很多的女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀，這種原因和女性自身的情況有關(guān)心，還有的是由于外界的因素導(dǎo)致的，但是大多數(shù)經(jīng)過(guò)調(diào)理后都會(huì)恢復(fù)正常。那么月經(jīng)量少可以吃紅棗嗎？
在月經(jīng)期間可以吃一些補(bǔ)血的食物，例如說(shuō)紅棗、阿膠等一些補(bǔ)血功能好的食物。紅棗不僅可以幫助人們補(bǔ)血，同時(shí)還有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于月經(jīng)量少，或是痛經(jīng)的女性都有很好的幫助，而且還可以吃一些紅棗生姜茶來(lái)緩解疼痛。但是脾胃虛弱的女性不可以吃紅棗。
一些濕氣比較嚴(yán)重的女性，不可以吃紅棗，紅棗會(huì)加重濕氣，而且還會(huì)導(dǎo)致女性水腫，還會(huì)出現(xiàn)腹脹的癥狀，女性吃的紅棗越多，腹脹的就會(huì)越嚴(yán)重。有這些癥狀的女性，在月經(jīng)期間不可以吃紅棗。
對(duì)于一些月經(jīng)量少的女性，還可以在月經(jīng)前的一周吃一些清淡的食物，對(duì)于食物中的營(yíng)養(yǎng)也要有保證，比如說(shuō)可以吃魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮的果蔬等，這樣能夠減少骨盆充血的量。在月經(jīng)期間還要注意，少吃甜食，避免血糖出現(xiàn)升高的情況，還要注意多喝水，多吃一些含有纖維的食物。
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