孕婦可以吃干香菇嗎
香菇是很常見(jiàn)的食材，可以做很多家常菜。女性懷孕后，飲食方面是要注意調(diào)整的。一方面，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，另一方面，也要注意不能夠吃某些對(duì)胎兒發(fā)育不利的食物的。那么，孕婦可以吃干香菇嗎？
孕婦可以吃干香菇，但是一定要注意不可是太多。干香菇中的干擾素可以通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)T細(xì)胞的活性來(lái)有效抑制病毒的繁殖，從而增強(qiáng)人體的體液免疫，對(duì)許多傳染病具有良好的預(yù)防效果。孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)蘑菇可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
干香菇是一種真菌食品，其中含有蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸等，有可以預(yù)防和抗癌、提高人體免疫功能、延緩衰老、降低血壓、血脂和膽固醇的功效。孕婦吃干香菇，建議以煲湯的做法來(lái)食用，比較不會(huì)刺激胃腸道。
干香菇富含人體必需的多種活躍的L型氨基酸，被小寶寶吸收后，可為其生長(zhǎng)發(fā)育補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，甚至患高血壓。而若是適量吃點(diǎn)干香菇，可對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的幫助，可以調(diào)節(jié)血脂、血壓以及血糖。
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