哺乳期可以吃白蘿卜嗎
經(jīng)過漫長的10個(gè)月的孕育，寶寶終于生下來了。生下寶寶之后，產(chǎn)婦自然進(jìn)入哺乳期內(nèi)。哺乳期內(nèi)的產(chǎn)婦需要謹(jǐn)慎進(jìn)食，不然乳汁的分泌可能會(huì)出問題，影響了哺乳的進(jìn)行。那么哺乳期可以吃白蘿卜嗎？
哺乳期要慎重進(jìn)食，避免吃一些容易造成回奶的食物，這是哺乳期吃東西最需要注意的一個(gè)問題。哺乳期吃白蘿卜還是可以的，因?yàn)榘滋}卜具有回奶的效果，不會(huì)影響到媽媽乳汁的正常分泌。
而且哺乳期吃白蘿卜還有很多的好處，因?yàn)榘滋}卜營養(yǎng)很高，產(chǎn)婦可以從中獲取充足營養(yǎng)，并且能夠產(chǎn)婦的身體免疫力，幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)，而且白蘿卜具有很好的通氣的效果，適當(dāng)吃一些白蘿卜，可以促進(jìn)排氣，減少腹脹的發(fā)生。
但是需要注意的是，白蘿卜性質(zhì)寒涼，產(chǎn)婦如果想吃白蘿卜，一定不可以吃太多，最好是每天進(jìn)食50~100克就可以了，也就是中等大小的白蘿卜的1/3。如果女性吃了太多的白蘿卜，可能會(huì)將寒涼之氣通過乳汁轉(zhuǎn)給寶寶，會(huì)對(duì)寶寶的健康造成不利影響。
總而言之，哺乳期可以吃白蘿卜，不會(huì)對(duì)哺乳造成不利影響，但是過猶不及。適量吃很好，過量吃也會(huì)對(duì)哺乳期的女性哺乳產(chǎn)生不利影響。
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