無論是大人，還是小寶寶，適當的午睡都可以保證更好的體力，午睡后精神狀態會更好。但是有些父母卻感到很傷神，寶寶不愛午睡。這些寶寶精力充沛，大多白天不會睡覺。那么，寶寶不愛午睡怎么辦呢？

寶寶不愛午睡的原因

1、寶寶入睡困難首先可能是由于飲食不當造成的，這主要表現為寶寶哭泣，并有意識的尋找媽媽或奶嘴，伴有腹瀉或便秘的情況。

2、一歲以后的寶寶學會了走路，他們想控制自己的身體，到了晚上也玩心未盡，若是行為受到了家長的阻礙，就會哭鬧，不肯入睡。

3、嬰兒寶寶不愛睡覺主要是因為對父母的依賴性，一旦和父母分開，就會變得煩躁，缺乏安全感，導致入睡困難。

4、對于稍大一些的寶寶，他們白天過度緊張興奮，或是白天睡得太多，或是正處于出牙期，這些都可能導致寶寶入睡困難。

5、寶寶不愛睡覺可能是因為生病了，主要表現為哭喊、抓撓、抽搐、易驚，生病了自然無法安然的入睡。

寶寶不愛午睡怎么辦

1、睡前安撫寶寶的情緒

對于寶寶不愛睡覺怎么辦的問題，若是寶寶睡前依然顯得情緒高漲，那么為了舒緩寶寶的情緒，可以在寶寶房間放一些輕柔的音樂，比如小夜曲或是搖籃曲之類的，當然，爸媽也可以擁著寶寶，給他講故事或是給他哼歌，爸媽的聲音要緩和，寶寶聽著聽著就能慢慢的進入睡眠。

2、善用飲食法

寶寶有時可能因為出牙的不適或天氣原因變得煩躁不安，不易入睡。這時可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3顆，瘦肉100克，一起放入鍋里加適量清水，煲煮一個半小時，煎成一碗水，分兩次給寶寶喝，這樣也能有效的解決寶寶入睡困難的問題。

3、有時也需要稍微強硬的態度

當爸媽百般相哄，寶寶還是不肯入睡，家長也不要太過急躁，要保持心平氣和。若寶寶硬要下床出房間，爸媽可以關掉房外的燈，寶寶發現外面黑漆漆的，就會倒回來求助，這時，爸媽需要堅決但輕聲的說“大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去好嗎”，寶寶看到這種情況，一般都不會出去了。