14兒童便秘怎么辦
14歲兒童便秘的解決辦法
如今，便秘問(wèn)題較為普遍，程度因人而異。很多人誤以為只有成年人才會(huì)受便秘困擾，實(shí)際上兒童也容易出現(xiàn)便秘情況。那么，14歲兒童便秘該怎么辦呢？
多吃香蕉
孩子便秘時(shí)，不一定要用藥。香蕉具有潤(rùn)滑作用，可每天給孩子飯后吃一根，切勿飯前或空腹食用。堅(jiān)持每天吃香蕉，第二天排便會(huì)更輕松、規(guī)律。
多動(dòng)動(dòng)
當(dāng)下孩子學(xué)習(xí)壓力大，忙于學(xué)習(xí)而缺乏運(yùn)動(dòng)。已有便秘問(wèn)題的孩子，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道快速蠕動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很快會(huì)有便意，排便也更輕松。
多喝水
平時(shí)要讓孩子多喝水。體內(nèi)缺水會(huì)導(dǎo)致大便干燥，排便困難。
綜上所述，通過(guò)多吃香蕉、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和多喝水等方法，能有效改善14歲兒童便秘問(wèn)題。
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