來月經可以吃蘋果嗎

蘋果是水果中營養較高的水果，很多的人都喜歡吃，蘋果能夠預防腹瀉，對于緩解腹瀉也有較好的作用，含有的維生素很多，能夠幫助人們抵抗病毒。那么，來月經可以吃蘋果嗎？

在經期可以吃蘋果，這時候女性的體質比較差，身體各方面都處在低谷狀態中，可以適當的吃一些蘋果來補充維生素。蘋果還有消除饑渴的作用，幫助女性潤肺，清除煩熱，還有助于人的脾胃。但是，如果女性有痛經的情況，月經期間最好是不要吃蘋果，容易加重痛經。

月經期間可以吃一些含有營養高的食物，這樣有利于補充身體中的能量。還可以喝一些紅糖水，紅糖有暖胃、暖宮的作用，喝紅糖水能夠緩解女性的痛經。而且還要預防便秘，這樣能減少盆腔內的充血情況，盡量不要吃刺激性過大的食物，還有過于寒涼的食物。

蘋果對于人們的作用比較多，它還有增進記憶，能夠提高智能的效果，蘋果不僅糖的含量豐富，還包括大腦所需的一些其他的物質。平時人們也可以吃蘋果，每天一到兩個蘋果，有助于人們的健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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