如何改變過(guò)敏性體質(zhì)
如何改變過(guò)敏性體質(zhì)
生活中，部分人屬于過(guò)敏體質(zhì)，一旦接觸過(guò)敏原，身體就會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，且有很多食物和物品需避免接觸。因此，很多人希望改變過(guò)敏體質(zhì)，以像正常人一樣飲食。以下是改變過(guò)敏性體質(zhì)的方法：
- 避免接觸過(guò)敏源：對(duì)花粉過(guò)敏者，平時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離花草，在鮮花盛開(kāi)季節(jié)出門需佩戴口罩；對(duì)塵螨過(guò)敏者，要保持臥室清潔并經(jīng)常通風(fēng)。
- 合理飲食：選擇清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，注意粗細(xì)、葷素搭配，盡量少吃辣椒、濃茶、咖啡等食物。
- 正確使用電器：使用空調(diào)或電扇前要先清理干凈，使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，以防細(xì)菌滋生。
- 勤洗曬床上用品：定期清洗被褥、床單，不忙時(shí)可每周清洗一次，工作繁忙時(shí)可每?jī)芍芮逑匆淮巍?/span>
- 注意裝修后入住時(shí)間：剛裝修的房屋含有甲醛等有害氣體，吸入后會(huì)導(dǎo)致身體不適，裝修后需晾曬一段時(shí)間再入住。
- 不宜養(yǎng)寵物：寵物身上帶有大量細(xì)菌，即使清洗干凈，過(guò)敏體質(zhì)者也不宜飼養(yǎng)，以免引發(fā)過(guò)敏。
通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、合理飲食、正確使用電器、勤洗曬床上用品、注意裝修后入住時(shí)間以及不養(yǎng)寵物等方法，有助于改變過(guò)敏性體質(zhì)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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