腹脹的快速解決辦法
沒吃幾口飯呢，有時(shí)甚至是還沒吃飯呢，肚子就鼓鼓的，脹得難受，有哪些方法可以緩解腹脹呢？今天，小編就告訴大家?guī)讉€(gè)快速解決腹脹的辦法。
排氣
如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時(shí)，可以將雙手對搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。
喝開水
喝開水可令氣體排出體外，如果大腸內(nèi)堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會(huì)加重，這時(shí)就應(yīng)喝足夠的水份，幫助排便，就可令脹氣消除，最好不要喝碳酸飲料，這些飲料反而會(huì)令肚子積聚更多的氣體。
散步
散步能有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每天在晚飯后30分鐘或一小時(shí)后，在戶外散步20～30分鐘，也可以在家里慢慢地來回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果，這樣能幫助排便和排氣，減輕脹氣的不適。
腹部熱敷或涂驅(qū)風(fēng)油等
在腹部熱敷或者涂抹風(fēng)油精，然后將手掌搓熱，順時(shí)針按摩，再逆時(shí)針按摩，每天重復(fù)2到3次，每次5到10分鐘，這樣可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣，緩解腹脹。
腹脹是很多朋友經(jīng)常遇到的情況，肚子圓鼓鼓的，不僅影響美觀，重要的是自己特別難受。現(xiàn)在腹脹的時(shí)候可以嘗試下小編介紹的幾種方法。注意，有腹脹的朋友，平時(shí)盡量不要喝產(chǎn)氣的飲料，多食含纖維素比較高的食物，有助于加速胃腸道蠕動(dòng)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？