2歲寶寶睡眠時間標準是多少

寶寶在出生后的頭幾個月，每天的睡覺時間都很多，而隨著寶寶慢慢長大，睡覺時長就會有所改變。尤其是到一兩歲時的寶寶，越發活潑好動，所以睡眠時間會明顯減少，但是若睡覺時間過少，也會影響到健康發育。那么， 2歲寶寶睡眠時間標準是多少呢？

睡眠是人在正常生活中，所不可缺少的組成部分。并且良好的睡眠對身體健康，以及消除疲勞，促進發育都有重要作用。而寶寶在兩歲之后的睡眠，也會逐漸的規律起來，并且，此時期的睡眠質量，對于兩歲寶寶也是尤為重要，因為畢竟睡眠質量好好壞，關系到寶寶身體的健康發育。

一般兩歲寶寶飲食正常，精力充沛，其睡眠時間標準，大概在每天10個小時左右。而對于有一些不好動的小寶寶，其睡眠時間能夠達到12個小時，因此綜合考慮，此時期寶寶的睡眠時間標準，應該在11~15個小時之間。

而有一些寶寶可能睡眠質量較差，睡眠時間可能會相應減少。所以在生活中要多注意，首先不要讓寶寶在睡覺前，多做一些娛樂活動，還盡量不要讓寶寶看電視。還要養成午休的習慣，一般應午休三個小時左右，這樣才能保證寶寶，每天擁有良好的精神狀態。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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