小孩子便秘怎么辦
便秘就是成年人的腸道以及消化出現(xiàn)了問題引起的。但是不得不說的是，小孩子一樣會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，就是很多新手媽媽們也遇到過這樣的煩惱，看到自己孩子臉部漲的通紅，心疼不已。那么，小孩子便秘怎么辦呢？一起來了解下吧。
1、充足喝水：小孩子都不是很愛喝水，因?yàn)樗疅o色無味不是口渴的時(shí)候。就是成年人也很難想起來去喝水。更不要說小孩子了，這時(shí)候媽媽們就可以用水果汁代替白開水給孩子飲用，同樣可以滿足孩子身體內(nèi)所需要的水分。
2、含纖維素高的食物：這樣的食物在土豆以及紅薯中都比較常見。還有一些媽媽們覺得孩子便秘了，就需要及時(shí)給他們吃香蕉。其實(shí)，有研究表明，香蕉淀粉和果膠含量比較高，并且纖維素也比較少，吃多了反而會(huì)加重便秘。
3、足夠的運(yùn)動(dòng)量：人們一天不管多少都是需要一定運(yùn)動(dòng)的，這樣才可以加快身體代謝。而且可以很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)。所以，平時(shí)媽媽們可以帶著孩子在外面散散步，但是也需要注意運(yùn)動(dòng)量哦，不可過度。
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