扁平足適合穿什么鞋
對于平足的朋友來說，走路時間非常累人的事情，稍微走得遠一些，腳底就會感到十分的酸痛。所以，平足的朋友挑選一雙舒服的鞋子很重要。那么，扁平足適合穿什么樣的鞋子呢？小編今天來給大家說道說道吧！
平足就是腳底扁平，腳弓不夠高，平足發(fā)生率比較高，從實際生活經(jīng)驗來講，如果不是很嚴重的平足，對走路影響不大。比較嚴重的話，就要選擇矯形鞋或者足弓墊好一些，可以通過矯正進行改善。
扁平足如何挑選鞋子？
平足的性質
平足對腳掌前部的壓力比較大，所以需要把腳尖墊高，盡量讓腳跟降低，因此要選平跟的鞋為宜。在有特殊需要的場合，盡量要少走動不要給腳太大壓力。
增加足部韌帶的承受力
平足患者除了選擇適合的鞋子，也要通過運動增加足部韌帶和肌肉的承受能力。體重大也是平足的原因之一，減肥也能減輕平足的負擔，經(jīng)常運動可以有效改善平足的疼痛。
舍棄高跟鞋
女性朋友出于愛美的心態(tài)愛穿高跟鞋，如果你是平足一定要舍棄它，要選擇一些適合扁平足穿的鞋，盡量穿一些舒適的運動鞋，每天堅持適量的運動，可以改善平足帶來的不適。另外也可以通過平足鞋墊進行矯正。
負跟鞋
有一種負跟鞋對扁平足也有好處，這種寫前高后低，可以減輕腳掌前部負擔，從而降低前部的負擔，減輕疼痛。
即使都是扁平足，但是每個扁平足都有各自的特點。至于自己穿什么樣的鞋子舒服，只有試穿之后才能定奪。扁平足朋友，除了要挑選一雙舒適的鞋子之外，還要適當?shù)倪\動，經(jīng)常運動鍛煉也可減少腳部的疼痛。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？