2歲多的寶寶吃什么鈣
很多家長覺得給寶寶補(bǔ)鈣是一件刻不容緩的事情，從懷孕開始一直到寶寶出生都缺不了補(bǔ)鈣這一環(huán)節(jié)。但是補(bǔ)鈣有很多方法，可以食補(bǔ)、可以藥補(bǔ)等，那么家長們應(yīng)該找到最適合寶寶的補(bǔ)鈣方式。來看看2歲多的寶寶吃什么鈣？
給寶寶補(bǔ)鈣最好的方法就是食補(bǔ)，不過食補(bǔ)的缺點(diǎn)就在與時間比較久，效果有會比較慢。那么對于缺鈣嚴(yán)重的寶寶來說，就需要通過藥補(bǔ)的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。不過要注意的是，在吃完補(bǔ)鈣的藥品之后，家長們記得給寶寶吃一些含有葉酸或是維生素D或C的水果或事物，比如橙子、獼猴桃等。
不過通常情況下，不是缺鈣特別嚴(yán)重的，都建議用食補(bǔ)的方式給寶寶補(bǔ)鈣，因?yàn)槭逞a(bǔ)安全且沒有副作用，也不會出現(xiàn)補(bǔ)鈣過量的情況。1-3歲的孩子，每天攝入的鈣量是600mg，飲食也可從以奶類為主慢慢地過度到以谷類食物為主。
不過1-3歲孩子的飲食中鈣的攝入量是達(dá)不到孩子對鈣的需求量的，因此每天還必須通過攝入150毫克-300毫克的奶或是奶制品來補(bǔ)充鈣質(zhì)。因此，在給寶寶吃輔食的同時，還是要保證每天能攝入400毫升左右的奶。
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