吃番薯可以治便秘嗎
便秘是成年人比較容易出現(xiàn)的問題，小孩子也比較容易出現(xiàn)便秘。便秘一旦發(fā)生長時間無法排出大便，會使得毒素在體內(nèi)堆積，也會使得人體因為排不出大便而感覺到特別的痛苦。那么吃番薯可以緩解可以治便秘嗎？
番薯又稱為紅薯，紅薯可以生著吃，也可以煮熟了或者蒸熟了來吃。很多人認為紅薯里面含有豐富的纖維素，可以促進大腸的蠕動，但是事實上并非如此，紅薯生著吃無法緩解便秘。
番薯如果生吃的話，人體的消化和吸收功能還是無法消化生的紅薯里面的淀粉顆粒的，對于便秘的人群來說，無法消化淀粉顆粒，就會造成消化不良，會使得人體的新陳代謝出現(xiàn)問題，還可能會造成便秘更加嚴重。
其實生吃番薯很少見，番薯一般來說都是蒸熟或者是煮熟了來吃，熟的番薯里面有很多的粗纖維，能夠促進大腸的蠕動，刺激腸道，使的大便盡快的排泄出體外，所以對緩解便秘也是有一定的作用的。
但是吃番薯的量一定要控制好，少量食用有利于緩解便秘，吃的太多會對消化產(chǎn)生不利影響，會導致氣滯、傷胃，使得胃部泛酸，從而對人體健康不利。
而且每個人的情況是不同的，發(fā)生便秘的原因也是不同的，有的時候吃熟的番薯可以緩解便秘，但是有的時候卻無法緩解便秘。
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