1歲半寶寶吃什么補鈣好

一歲半的寶寶乳牙已經全部萌出，這個時候的寶寶可以吃的食物非常多，如果這個時候給寶寶進行補鈣，那么寶寶吃最好是通過食補的方式來給補鈣，多吃一些含鈣多的食物。那么一歲半寶寶吃什么補鈣好呢？

1. 牛奶。牛奶中營養豐富，而且鈣和磷的含量是非常高的，特別是鈣含量是很多食物都不能比的，寶寶補鈣可以多喝一些牛奶，但是需要注意的是，一周歲之內的寶寶是不能喝牛奶的，可能會造成消化不良。

2. 奶酪。奶酪是奶制品的一種，奶酪中含有的鈣元素，是奶制品中最高的。如果寶寶能夠多吃一些奶酪，就可以起到非常不錯的補鈣效果，40克奶酪的含鈣量與200毫升的牛奶的含鈣量差不多。

3. 豆類食品。豆類食品鈣含量很多，但是媽媽需要知道的是，不足一周歲的寶寶不適宜吃豆制品，可能會造成過敏，但是一歲半的寶寶就可以吃很多豆制品。

4. 海帶。海帶含有的蛋白質很高，碘元素，鈣元素，并且含有很多不飽和脂肪酸，寶寶補鈣可以吃一些海帶。

5. 蝦皮。蝦皮里面含有的鈣元素是很高的，含有的蛋白質礦物質也是非常高的，多吃一些蝦皮是補鈣者最明智的選擇，給寶寶吃蝦皮也可以促進寶寶補鈣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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