犯困時如何快速清醒

　　犯困是常有的事，尤其是春天，更是容易犯困。犯困可不是什么好事，如果學生犯困，會影響到上課的聽講，影響到學習；如果是上班犯困，會影響到工作質量，還面臨著炒魷魚的危險。犯困時如何快速清醒？

　　1.在比較困的情況下，可以試著聽聽歌，音樂可以讓人快速清醒，即便是再不喜歡聽歌，也不要選擇抒情的歌，避免更犯困。

　　2.如果是比較嚴重的困，聽歌可能效果不太好了，而且有的人還真不能聽歌，像學生。此時要想讓自己清醒出來，可以讓自己洗個冷水臉。冷水可以刺激到皮膚，當然很快就會清醒過來。

　　3.也可以使用清涼油，這是個能夠提神醒目的產品，可以將其往太陽穴處涂抹，也可以將其放到鼻子下面去聞，都會起到清醒的作用。

　　4.犯困時也可以伸個懶腰或打個哈欠，這樣也能讓大腦更快的清醒過來，想打哈欠的時候就打，不要憋著，要不就更會處于犯困了。

　　5.犯困時也可以按摩面部，這樣可以促進面部的血液循環，也能促進面部淋巴循環，尤其是要注重按摩眼部，這樣就能改善困倦狀況，可以神清氣爽起來。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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