寶寶長身高要補(bǔ)什么
寶寶的身高跟很多因素有關(guān)，百分之70是遺傳家長的身高，如果家長們身高不高，寶寶也會(huì)長得比較矮小，還跟寶寶的睡眠質(zhì)量有關(guān)系，睡覺時(shí)會(huì)分泌大量生長激素，幫助長高，運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)也會(huì)影響身高，那么，寶寶長身高要補(bǔ)什么？
首先，寶寶長高最重要的是需要補(bǔ)鈣，多喝牛奶、鮮奶、羊奶，堅(jiān)持每天喝奶，交替著喝也行，不要養(yǎng)成偏食和挑食的毛病，如果有這種現(xiàn)象要及時(shí)糾正寶寶，飲食搭配均衡，多吃堅(jiān)果和豆制品，但寶寶牙齒沒長好的情況下，少吃硬食。
其次，寶寶長高要補(bǔ)充維生素D到青少年的時(shí)期，還可以補(bǔ)充魚肝油，防止維生素A會(huì)造成中毒，可以選擇維生素AD來吃或者和維生素D搭配著吃，其實(shí)按照寶寶服用的說明書來吃，都不會(huì)造成中毒的，多曬曬太陽，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
還要一點(diǎn)，曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收，如果鈣吸收不好，補(bǔ)再多的鈣也是沒有效果的，喝骨頭湯的鈣含量特別低，不是個(gè)好選擇。平日注意講衛(wèi)生，吃飯前要吸收，大小便后也要吸收，避免細(xì)菌感染，影響身體的發(fā)育。
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