蘋果是低糖水果嗎
如今大家都在追求養(yǎng)生與健康，平時(shí)飲食也都會(huì)以綠色養(yǎng)生為主。在選擇水果時(shí)，也都想要選擇新鮮低糖的水果，以免引起糖尿病。有些朋友愛吃蘋果。那么蘋果是低糖水果嗎？
蘋果含糖量低，屬于低糖水果。蘋果又涼又甜，無(wú)論哪種蘋果，適當(dāng)食用后不光有著比較明顯的補(bǔ)氣、止咳的效果，還可以健胃健脾。食用蘋果，蘋果里的糖會(huì)被緩慢而均勻的吸收，所以它有很好的降糖效果，尤其是飯后血糖。可以說，經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者很有好處。
除了蘋果是低糖的水果外，柚子也是低糖水果，平時(shí)適當(dāng)吃些柚子，柚子可以降低血糖用。葡萄柚性寒甜、酸澀，適當(dāng)食用可以緩解氣虛。葡萄柚尤其適合糖尿病的患者食用，因?yàn)槠咸谚趾写罅控S富的類胰島素成分，可以的降低血糖，還可以很好的保護(hù)好心腦血管。
梨也是生活中比較多見的低糖水果，梨寒味甜，微酸，有很明顯的生津、清熱、消暑、解熱咳嗽等作用。梨的含糖量也很低，所以有些人擔(dān)心肥胖或者是患有糖尿病，會(huì)在日常生活中用梨來取代其他水果多吃。
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