高血脂可以吃雞蛋嗎
由于一些飲食結(jié)構(gòu)或者其他外界環(huán)境的影響，現(xiàn)在不少人都出現(xiàn)了高血壓，高血脂這些疾病，這就需要長期的用一些藥物進(jìn)行治療，除此之外在生活上，飲食方面也是需要格外的小心，那么高血脂可以吃雞蛋嗎？
1、對于身體健康的普通人群來說，每天最多可以吃一個(gè)雞蛋，這樣效果才是最好的，對于這些生病的高血脂人群來說，7天之內(nèi)最多可以吃兩個(gè)雞蛋，每次保持在一個(gè)，最好要選擇吃蛋清，不能吃蛋黃，因?yàn)榈包S里面含有的膽固醇非常高，要采取一些水煮的方法，不能吃油炸的。
2、高血脂人群在平時(shí)要注意，少吃那些熱量和脂肪特別高的食物，更不能吃燒烤和油炸類的食品，要注意做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對于年紀(jì)比較大的人群來說，可以選擇一些太極拳慢跑等，幫助血液循環(huán)，這樣對于病情的恢復(fù)也是非常有好處的。
3、平時(shí)生活中要注意保持正確的飲水，可以選擇用一些決明子加入菊花，泡成茶，每天早晚都喝，同時(shí)也要用藥物來對血脂進(jìn)行降低，不然的話很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，要嚴(yán)格控制自己的體重，及時(shí)的做身體檢查。
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