12歲黑眼圈好重怎么辦

黑眼圈就是眼睛周圍很黑的一圈，常會因為睡眠嚴重的不足、眼睛疲勞、衰老等一些原因導致眼部的黑色素沉著。黑眼圈如果嚴重的話，會影響到人的美觀，使人看起來像熊貓一樣，那么12歲黑眼圈好重怎么辦？

1、足夠的睡眠是減輕黑眼圈的主要方法，所以一定要休息好，養成良好的作息規律，減少一些刺激性食物的攝入。

2、芝麻能夠幫助人的頭發變得烏黑發亮，這時人們都知道的，但是它還有消除黑眼圈的功效，含有較為豐富的VE，對于眼睛也有很好的滋潤效果。

3、胡蘿卜也有極好的護眼的效果，尤其是維生素的含量都非常的豐富，他能夠維持皮膚組織的正常機能，還能有效的改善黑眼圈。還有促進人視力發育的功效。

4、海帶是構成紅細胞的核心成分，能夠補充鐵質量幫助紅細胞的增加，還能運輸一些營養和氧氣給細胞，所以經常食用海帶，也可以緩解黑眼圈。

5、雞蛋含有的蛋白質能夠幫助細胞再次發育，因此經常食用雞蛋的人，能夠補充身體的蛋白質，也能夠緩解人的黑眼圈，對于預防黑眼圈也有一定的幫助。

6、綠茶中茶多酚能夠有效的一直皮膚纖維的破壞，多喝綠茶能夠刺進身體的代謝，減輕人的疲勞感，還能消除黑眼圈。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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