寶寶吃飯不放油沒營養嗎

　　有的寶媽在給寶寶做輔食時，總是往里面放些油，她們認為，放入油味道會更好，而且也很有營養，寶寶會更愿意吃；而有的寶媽認為，寶寶還小不家吃油，怕吃油多了，會影響到寶寶的健康。寶寶吃飯不放油沒營養嗎？

　　寶寶吃飯需要添加適當的油，添加油的作用也是能給寶寶提供身體所需要的營養。一般來說，在寶寶6個月以后，也就是添加輔食的時候，就可以加一些食用油。6個月之前，母乳或是奶粉中會含有一些油脂，所以就不需要額外添加。

　　在寶寶吃飯時加油，一定要注意其量，像6-12個月的寶寶每天添加的食用油量為5~10克。比如說，在寶寶的粥或是面條里滴幾滴即可。如果是1-3歲寶寶，每天需要添加的量是20~25克，也就是兩勺即可。3-6歲的寶寶，建議食用量在每天25—30克。

　　另外，提醒寶媽在給寶寶選擇油方面要注意，像玉米油，大豆油以及亞麻籽都不建議給寶寶吃。比較適宜給寶寶吃的油有橄欖油，山茶油，葵花籽油，核桃油，芝麻油，這五種油對寶寶的身體都有著不同的作用，對寶寶健康有利。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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