生完寶寶的媽媽?zhuān)绕涫堑谝惶ィ蠹叶贾喇a(chǎn)后會(huì)有惡露的排出，但是這個(gè)不是月經(jīng)哦！由于對(duì)產(chǎn)后惡露、月經(jīng)一知半解往往會(huì)理解錯(cuò)誤，下面媽網(wǎng)百科先和各位聊一下月經(jīng)知識(shí)，看看產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)正常呢？

女性朋友要知道產(chǎn)后月經(jīng)不是生產(chǎn)完后一個(gè)月就能恢復(fù)正常的，但不也不排除個(gè)別案例，產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)也會(huì)因人而異。有些媽媽會(huì)早些，在產(chǎn)后6--8周月經(jīng)就恢復(fù)正常，然而有些媽媽相對(duì)要晚的多，產(chǎn)后一年或一年半都有。

對(duì)于上述產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)正常情況不同，主要是基于媽媽產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物等引起。如果長(zhǎng)期不來(lái)月經(jīng)、長(zhǎng)期周期不規(guī)律、量過(guò)多或者過(guò)少、經(jīng)血黏稠、血塊大而堅(jiān)硬，就應(yīng)該及時(shí)查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等；器質(zhì)病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等；藥物因素如使用內(nèi)分泌制劑等，這些原因都可能使產(chǎn)后來(lái)經(jīng)時(shí)間不規(guī)律。

所以，為了避免媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)恢復(fù)不正常的情況，媽媽們應(yīng)該在產(chǎn)后注意身體的調(diào)理和恢復(fù)，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)：

1、注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。

2、注意休息，避免過(guò)度勞累。

3、適當(dāng)參加活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

最后，媽網(wǎng)百科提醒下哺乳期媽媽?zhuān)?dāng)產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)時(shí)，分泌乳汁比以往要濃郁，所含脂肪也會(huì)減少，而蛋白質(zhì)會(huì)增多，為了確保母乳的質(zhì)量，可以在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)開(kāi)水，多吃些魚(yú)類(lèi)、牛奶、湯水等。