手部按摩如何進行

手上有很多的學位，經常性按摩這些學位不僅僅可以使得手變得細嫩幼滑，而且還可以起到不錯的強身健體的作用，那么手部按摩應該如何進行呢？

1、按摩之前先在手背上涂抹護手霜，然后從手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收為止，兩只手各反復10次。

2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指關節摁住左手手背上骨頭并上下移動，然后兩手交替動作各10次。

3、找到左手的大拇指和食指間陷進去的部位，用右手旋轉揉捏，兩手交替動作各30秒。

4、將右手的食指和中指彎曲，夾住左手的每一根手指，在側面上下滑動10次左右，然后兩手交替動作。

5、用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放松。

6、用大拇指由下往上按壓另一只手的手掌心，直至掌心微微發熱，兩手交替動作用。

7、在打開左手手掌心的狀態下，用右手握住除大拇指以外的四個手指向后揚，反復做2~3次，然后兩手交替動作。

8、將手握拳再張開，重復幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關節和血液流通。

上面講的這些手部按摩的方法你可以自己在家里多多練習，可以促進身體健康，還可以促進手部的血液循環，可以讓你的手更加美麗，而且還可以更加健康，心情更好哦。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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