夏天來了天氣變得異常炎熱，特別是進入三伏天之后更是熱得讓人受不了。吹空調(diào)是夏天重要的避暑方式，但是吹空調(diào)不當(dāng)也會感冒。中醫(yī)上將感冒分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，那么吹空調(diào)感冒屬于風(fēng)熱還是風(fēng)寒呢？

一、吹空調(diào)感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒

1、吹空調(diào)感冒的一般都是外寒內(nèi)熱,是體溫對感受溫差調(diào)節(jié)不及時造成的癥狀。一般來說,吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒大多屬于風(fēng)寒感冒。

2、中醫(yī)認為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。兩者的區(qū)別在于:

2.1、風(fēng)熱感冒:其起因通常是便秘,大多屬于陽明經(jīng)癥。風(fēng)熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色;濃涕,通常黃色;舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。

2.2、風(fēng)寒感冒:起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒的癥狀:后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活;怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔。

二、吹空調(diào)不感冒的方法

當(dāng)然,病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發(fā)生。

 1、分段進出室內(nèi)外。帶著一身熱氣進入空調(diào)房,會使腦血管快速收縮,極易引起頭痛。建議進入空調(diào)房后,先待3～5分鐘,然后走出室外,在陰涼處再待幾分鐘,之后再回到室內(nèi),這樣反復(fù)兩三次,等身體比較能適應(yīng)室內(nèi)低溫,就可以留在空調(diào)房中了。這種分段進出的方法,特別適合中老年人,尤其是高血壓、糖尿病患者。

2、控制溫差和濕度。控制室內(nèi)溫度和濕度都很重要。很多人喜歡一進入室內(nèi)就對著空調(diào)猛吹,會導(dǎo)致打噴嚏、感冒等。年紀(jì)稍大者,最該擔(dān)心關(guān)節(jié)問題,這部分人身體代謝漸緩,血液循環(huán)較差。關(guān)節(jié)對溫度、濕度的變化很敏感,不利于久坐空調(diào)房。建議室內(nèi)外溫差最好不要超過5℃,室內(nèi)濕度控制在60%左右,溫度則在25℃～26℃之間。

3、多喝溫水。經(jīng)常在空調(diào)房內(nèi),容易流失水分,造成鼻腔和黏膜過干,甚至?xí)l(fā)支氣管炎。需要多補充水分,但不要喝冷水,要喝常溫水或溫水(35℃~40℃)。

如果你家里安裝了空調(diào)，在吹空調(diào)享受空調(diào)帶來的清涼愜意的時候一定要注意不要感冒才好。其實只要是按照本文介紹的方法吹空調(diào)就可以在很大程度上避免感冒的出現(xiàn)，夏天吹空調(diào)不可不知道哦。