黑豆是催奶還是回奶的
黑豆屬于大豆類型的一種，但很多人對它的功效不是太清楚，是否適合產(chǎn)后媽媽的使用。那么，黑豆是催奶還是回奶的？
首先，黑豆是可以幫助產(chǎn)后媽媽進(jìn)行催奶的，特別是搭配鯽魚來熬煮湯水更是有效。由于黑豆包含有人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)等多種維生素，對于產(chǎn)后正在恢復(fù)身體的媽媽來說，這無疑是一種滋補(bǔ)品，不但可以有助于催奶，而且可以健脾補(bǔ)腎。
其次，黑豆有利水、活血、解毒的功效，產(chǎn)后媽媽可以用鯽魚1條、黑豆20顆、姜和鹽少許，一起放置熬煮成湯。同時，結(jié)合多給寶寶進(jìn)行乳房的吸吮、按摩刺激乳房等方法來分泌更多的乳汁，來保證寶寶奶水的需求。
最后，為了避免產(chǎn)后媽媽回奶，平常應(yīng)該注意營養(yǎng)的搭配，對于少奶的媽媽可以通過母乳指導(dǎo)師的指導(dǎo)幫助追奶，以科學(xué)的手段和方法進(jìn)行喂養(yǎng)，而非因?yàn)樯倌虨E用藥物等手段進(jìn)行催奶；避免過度攝入辛辣的食物，應(yīng)該盡量保持清淡為主；保持輕松愉悅的心情進(jìn)行喂奶，只有和寶寶處于一種舒服的環(huán)境，才有利于乳汁的分泌。
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