春天吃哪些菜比較合適
一天中最好的時間是早晨，一年中最好的時間是春天，春天萬物復(fù)蘇，所有的生物都在悄悄的成長中。春天氣候的變化正好適合調(diào)養(yǎng)人的身體，除了食療以外還應(yīng)該加強鍛煉自己的身體，那么春天吃哪些菜比較合適？
除了冬季春季的氣候比較干燥外，春季容易使人的嘴唇干裂，也與日常的飲食有關(guān)系。所以應(yīng)該多食用一些水分和維生素含量高的食物，還要攝取性質(zhì)平和或偏冷的食物。
蔬菜類：如竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦菊、苦瓜、油菜、蘑菇、油麥菜、銀耳、芹菜、甘藍、綠豆、大豆等這些食物宜多吃，還可以多吃雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、兔肉、牛奶、芝麻。松子、豆子等。
營養(yǎng)的飲食原則應(yīng)做到滋補肝臟，養(yǎng)脾胃，減少酸性食物增加甘性的食物，菜應(yīng)選擇顏色綠色的蔬菜，而且飲食要清淡，少吃酸的食物，多吃含有維生素B的食物，多吃含有蛋白質(zhì)，糖類。維生素和礦物質(zhì)的食物。減少辛辣，油炸，油膩，涼性的食物。此外還要早睡早起，多鍛煉身體，形成良好的生活習(xí)慣，防止感冒。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？