有產檢過的準媽媽們都知道，測量腹圍、宮高是產檢的一項，可以用其數據來對比、分析，從而去了解是否需要做其他一系列的檢查。尤其是腹圍、宮高的數據不在懷孕周數的標準范圍內。那么腹圍宮高時怎么測量的呢？

測量宮高的方法：讓孕婦排尿后，平臥于床上，用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次;懷孕28―35周每2周測量一次;懷孕36周后每周測量一次。

測量結果畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發育與孕周是否相符。過測量宮底高度，如發現與妊娠周數不符，過大過小都要尋找原因。如做B超等特殊目字檢查，有無雙胎、畸形、死胎、羊水過多、過少等問題。

測腹圍的方法：測量平臍部環腰腹部的長度，測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。了解子宮橫徑大小，對應宮底高度以便了解官腔內的情況及子宮大小是否符合妊娠周數。

孕媽咪的宮高、腹圍與胎寶寶的大小關系非常密切。孕早期、孕中期時，每月的增長是有一定的標準的。每一個孕周長多少，都是需要了解的。而且到后期通過測量宮高和腹圍，還可以估計胎兒的體重。所以，做產前檢查時每次都要測量宮高及腹圍，以估計胎兒宮內發育情況，同時根據宮高妊娠圖曲線以了解胎兒宮內發育情況，是否發育遲緩或巨大兒。

妊娠期子宮的增大是有規律性的，表現為功底升高，腹圍增加。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次，懷孕28-35周每2周測量一次，懷孕36周后每周測量一次。

雖然腹圍和宮高能測量出胎兒生長發育是否在正常值得范圍內，準媽媽們不要過于關注腹圍宮高的測量數據，這只能是一部分的數據。尤其是不要自己在家操作，畢竟懷孕后身體會稍微有些笨重，自己測量發生意外就不好了。