蛋白粉過期了還能吃嗎
蛋白粉過期相關問題及食用建議
蛋白粉的常見用途
蛋白粉在日常生活中較為常見，尤其是對于經常參加健身運動的人群，他們常通過補充蛋白粉來滿足身體對營養的需求。
過期蛋白粉能否食用
若蛋白粉已過期，不建議飲用。即便未開封的全新蛋白粉，過期后也應丟棄。因為蛋白粉富含蛋白質，而豐富的蛋白質是細菌良好生長和快速繁殖的溫床，且該產品易招蟲。若保存不當，很可能受到污染。過期蛋白粉可能變質，食用后會對人體造成嚴重傷害。特別是腸道敏感人群，食用后可能出現腹瀉癥狀。
購買和保存建議
購買蛋白粉時，要留意生產日期。蛋白粉開封后，建議在一個月內吃完。保存時應置于常溫環境，若保存得當，在保質期內均可放心飲用。
其他補充蛋白質途徑
除補充蛋白粉外，還可通過日常飲食攝入蛋白質。
結論：對于蛋白粉，要關注保質期，合理保存和食用，同時可結合食物來補充蛋白質。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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