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小孩挑食偏食怎么辦

均衡健康的飲食才能有助于孩子的生長發育，但是，不少小孩都存在挑食偏食的習慣，以至于出現營養不良或者營養過剩的情況。那么，小孩挑食偏食怎么辦呢？接下來，就為大家介紹五大妙招，從而幫助家長朋友解決小孩挑食偏食的問題。

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調制作的質量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。

5、幫助孩子集中精力。吃飯前，父母盡量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動，應將電視等關掉，玩具、書籍收起來放好。在餐桌上不要指責孩子，以免造成他們的沮喪情緒，轉移孩子的注意力。

以上就是關于小孩挑食偏食怎么辦的相關內容介紹。其實，想要讓孩子改掉這個換毛病，不妨先從飯菜入手，如果在保證飯菜營養的同時，又能將飯菜做的色香味俱全，那么，就成功一半了。另外，就要讓家長或者老師來教導和幫助孩子，以便于糾正挑食偏食的壞習慣。

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